体商的重要性

公车来了!短短几步路你就跑得气喘如牛、上车后半天还停不下来?上公园玩旋转木马或飞船也会让你头昏脑涨、眼冒金星?如果这些情况已经开始出现，那么提醒你：你bq太低要加强培养了!继iq、eq之后，国际不少医学、体育专家推出bq(体商)概念，体商低意味着身体不轻松、体弱易生病!

赶公车喘气如牛?bq太低!

你是否为了赶汽车急跑了一阵后，就上气不接下气地大口喘气?你是否蹲下后站起来就眼冒金星?夏天你是否离开空调就中暑，而秋凉刚到又感冒不断且久治不愈?疲劳后你是否不易恢复?都是bq太低的表现!

bq听上去很悬，其实在生活当中如果你有以上症状，就已经间接标明你bq不高了。因为bq在现实环境中直接体现为：敏捷性、平衡性、柔韧性、爆发力、耐久力这些体能在身体里保持得好不好、精神充不充沛，都已经不知不觉折射出你bq的高下。

bq低导致代谢性疾病增加

据广州一些医院的体检中心反馈回的情况表明：某些幼儿园、小学的体检发现，男孩女孩们由于bq很低，不重视运动锻炼以及个人体质培养，运动量严重不足，而摄入营养太过，收支不平衡导致人们在校园里放眼望去，小胖子成堆。

专家介绍，bq低直接引起人体脂肪等过剩营养在体内囤积，导致代谢性疾病增加。无论从运动生理学角度和营养学角度，都要求人们不断提高bq。

bq实质：站在个性化和遗传基因基础上

不同于寻常体育锻炼，下蛮力、强迫式运动等绝对不是体商要求，它是包含做运动时发挥智商的。怎么运用体商?广州几位体检中心专家们介绍：膝关节不好的人如果强行每天跑步就是对自己的加倍折磨，而若放弃跑步而选择游泳等对膝关节压力不大、又能锻炼肌体的运动，才是明智之举。

同样，年龄偏大应放弃剧烈运动而侧重温婉方式、慢性疾病患者运动前热身，随时注意别让血压等陡然升高、呼吸障碍者跑马拉松不能去缺氧的地方、体弱者想骑车跨越几省出发前要详细体检这些都是聪明人提高体商的方法。

体商除了让自己的身体更健康，更协调，还要让自己更安全，它要求：多锻炼、多运动这种放之四海皆准的真理必须站在个人先天遗传基因以及后天身体素质基础上，并尽量发挥个人身体最大潜能。