高考只剩三天?还能做点什么

还有三天，高三的同学们就要走上高考考场了。在这短短三天内，考生和家长需要准备些什么？如何注意饮食和心态的调整？本版特别策划高考倒计时之高考服务指南，供考生和家长参考。

弄懂政策

今年高考作弊首次入刑

２０１５年１１月１日起实施的《中华人民共和国刑法》规定，在法律规定的国家考试中，组织作弊的，处３年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重的，处３年以上７年以下有期徒刑，并处罚金。今年高考，是“作弊入刑”后的首次高考，因此被称为“史上最严高考”。

教育部发布的《２０１６年普通高等学校招生全国统一考试考务工作规定》对考务工作也提出严格要求。试卷运送车辆须加装视频监控设备或使用ＧＰＳ、ＧＰＲ等定位技术手段；试卷整理、保管、分发场所须进行全程全方位、无死角监控录像；试卷的运送、保管、分发环节的视频监控录像应当实行回放查看和报告制度，且所有涉密事项必须用加密方式进行联络等等。

因此，考生须注意要遵守考场纪律，诚信应考。同时，不要携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置、未在规定的座位参加考试，否则会被判定为违纪从而取消该科目考试成绩。

提前踩点

96个考点部分易混淆

今年北京市高考共设９６个考点。一些考点学校的名称很相近，比如育才学校和育英学校、１１学校和１１中学、潞河中学和运河中学等。大学的附属中学也有相似考点比如北京师范大学附属实验中学、北京师范大学附属中学、北京师范大学第二附属中学、北京师范大学第三附属中学、北京师范大学第四附属中学等。一些考点校初中部与高中部是分开的，也有不同的校区。

对此，相关专家提醒，易混淆名称的考点校及容易走错校区的考点校有２０余个，考生要提前到考点探路，熟悉考点周边环境，设计出行路线和时间，确保按时参加考试。一般情况下，考生是在本区的考点校参加考试。因此，考生清楚自己是在哪个区报考的，就能避免错到其他区的考点。

注意细节

准考证需留意正反面信息

截至发稿日，考生都已领到自己的准考证。准考证上包含多项重要信息，正面除印有考生照片外，还标注了准考证号、考生号、姓名、性别、考点名称、考点地址、考场号、报考科类、报考科目、外语语种及报名单位等１１项信息。

除准考证正面外，准考证反面内容也十分重要。相关专业人士提醒，证件反面除印有６月７日、８日两天的考试时间表外，还有考生要留意的六大类事项。其中，除注明考生可携带哪些物品入场外，还明确考试入场时间及入场后的注意事项等重要信息。

考试结束后，准考证需要妥善保管，因为准考证还是考生后续进行面试、军检、查分、办理成绩证明、领取录取通知书的重要证明。

备考贴士考生

8大时间点分别做什么

１．进入考场时间：语文和外语考试科目考前３０分钟进入考场，数学和综合考试科目提前２５分钟进入考场。考生凭准考证和身份证进入考场，对号入座。

２．开考前１５分钟：检查答题卡有无问题，并让监考员将条形码粘到自己手背上，检查条形码上姓名、准考证号、考生号是否与自己相符，然后将条形码粘贴到规定位置，并在规定的区域内填写姓名、准考证号（用黑色签字笔），看清答题卡题号排列顺序。

３．开考前５分钟：检查试题册有无问题。

４．开始考试：上午９：００和下午３：００，在答题卡规定区域作答，不准做任何特殊标记。

５．开考后１５分钟：迟到考生不准进入考点。

６．考试结束前３０分钟：可以交卷离场，离场后不得再次进场续考，不得在考场附近逗留或交谈。

７．考试结束前１５分钟：检查答案是否全部答在答题卡上，尤其２Ｂ铅笔填涂部分是否都已填涂在答题卡上。不要慌张，把握好最后的时间。

８．考试结束：将答题卡、试卷册、草稿纸从上到下按照顺序整理好平放在桌面上，静候监考员收卷。

备考贴士家长

看考场、备物品、淡饮食

１．提前查看考场，熟悉考点环境。准考证发下来后，家长要帮考生检查准考证，明确考点的具体位置，制定去考点的最佳路线。计算好去考点的时间，要考虑堵车因素，预留出足够的时间，确保每科开考前至少提前半小时到达考点。赶考当天注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。

２．备齐考试用品。考试前两天，家长可督促考生把考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。考试期间（６月７日—８日）每天去考场前都要检查一遍，看准考证、身份证、２Ｂ铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜、手表等是否携带齐全。另外，家长最好和考生一起仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》，按规定参加考试，避免出现失误和违规等现象。

３．保持饮食的清淡和规律。在高考期间，如何保证考生的营养供应，难免成为家长操心的问题。但大鱼大肉是不可取的，在不打乱考生原有的饮食习惯的基础上，保证考生每天摄入适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐，保证饮食的清淡和规律。家离考场较远的考生，家长要提前安排好高考期间的午餐和午休地点。

淮安青少年心理