高考倒计时还有10天！考生、家长如何备战高考？你想知道的都在这儿|热点

点击上方“北京教育播报”可以订阅哦！

时间真快，转眼离高考还有10天！小伙伴们，你准备好了么？今天，小编就推出冲刺阶段的备考“干货”，希望能助小伙伴们一臂之力哦！

小编说

面对即将到来的高考，除了夯实知识点，考生调整好心态也是很重要滴。下边这几招，学起来吧！

高考备考之冲刺复习

1.事前制定计划

每天给自己制定一个学习计划，没有必要制定得很细致，但是一定要有明确的学习目标，并且将自己弱科的学习任务排在首位。

2.努力做到专注

要做到专注，首先要减少外界对自己的干扰。在学习的时候千万要将手机关机或者静音哦。更重要的是，要减少自己对自己的干扰。

3.夯实知识点

知识点是做题的基础，只有将知识点夯实，才能更加从容地面对每一道题。然而夯实并不是让你死记硬背，而是将这些知识点串起来，形成一个知识体系。

4.提高做题质量

最后的这段时间很宝贵，做题不能过分追求数量，而应把重点放在质量。而要想提高做题的质量，学生必须多思考，不能为了做题而做题。

冲刺复习时，拿到题目该怎么下手呢？

小编送出三个锦囊哦——

一是多思考。首先思考它属于哪种题型，这种题型有什么特点，答题时有哪些基本要求。通过题型归类、方法归纳，使每一个题目都能给自己以启发。

二是多比较。经常拿自己的答案和参考答案作比较，看看自己的答案和参考答案的基本思路是否相符。一定要弄清问题症结在哪里，然后下功夫解决这个问题。

三是多总结。多关注自己在做题中得到的经验教训。注意从个性中抽象出一般性的东西来，自己总结出一些对自己答题有指导性作用的方法。

高考备考之心态调整

1.优化情绪，昂扬乐观

在迎考复习中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调；或与同学聊聊天，讲讲趣事。

2.适当娱乐，愉悦心情

考前适当的娱乐有助于放松身心。但是，一定要保证娱乐活动对自己的影响是积极的，不会影响考试哦，考前放松也是要有节制哒。

3.积极暗示，自我鼓励

考生在考前要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气：“我行，我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”……复习时，如遇到自己实在解不出的难题，也不要忧心忡忡。

4.放平心态，自我减压

临考前降低心理预期目标，不要总想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道大学只是人生的一个阶段而并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥自己的水平，就是胜利。

高考前，家长的作用是至关重要滴。即便是很细微的事儿，一点点做好 了，对孩子会有很大的作用。

小编说

临近高考，家长要在日常生活上给予孩子体贴和关心，给孩子配以合理的饮食和引导他们讲究科学的作息时间。具体来说，一是照顾好他的饮食生活起居，第二就是不要过多批评孩子，要鼓励、相信孩子。

还有呢，想让孩子有个良好的复习和考试心态，家长首先自己得从容面对，让一切顺其自然。家长可以找孩子聊聊天、散散心，让孩子把心里的压力排解出来。

同时，还要注意聊天的内容不要过多涉及高考哦，不妨找些轻松的话题。总之，临近高考，家长最大的作为，便是“少作为”或“不作为”。

（内容综编自“教育圆桌”微信号、中国教育新闻网，图片来源网络）

觉得不错请点赞并分享吧！

↓↓↓↓↓

淮安青少年心理