“二诊模考风”吹过，家长如何抚平考生波动的情绪

轻轻的，二诊来了，考场上紧锣密鼓般笔杆与思想的战斗进行着。

轻轻的，二诊走了，老师们家长们同学们火热朝天的分析着分数和排名。

轻轻的“二诊风”，吹拂的是考生的面颊和头发，撩动的却是考爸考妈“牵一发而动全身”的忧儿心。

“二诊”，即高考前第二次诊断性模拟考试，也简称“二模”，就是高考前，对考生的复习内容和结果进行“诊断”，看看到底哪里还有“病缺”，好继续进行相应的“治疗”，以求最佳的状态参加高考。

这样的“治疗”没有望闻问切的过程，而只有试卷的分数成绩和排名。虽然由此得来的数据在一定程度上反映了考生的实力水平，但这绝不是在对考生定性，也绝不代表高考就是这样的成绩。

很多高考家长非常重视模拟考试，从第一次模拟考试，就特别关注孩子的分数。模拟成绩一出来，赶紧“盘问”孩子的成绩，“盘问”排名，请老师、请专家一一分析，孩子这样的分数到底可以上怎么样的大学。

合理的分析是完全可以的，但是切忌在整个过程中过于看重分数，一次又一次催问孩子的模拟成绩分数，这种急躁的心绪和表现会加重孩子对模拟成绩过分的重视。作为考生的孩子，其实几乎每次的考试都会有自己认为不满意和没做好的地方，没有哪一次是十全十美的满分。

此时，家长对分数和排名的过分重视会放大考生对自己不满意的地方，加重考生的心理压力，形成对高考的恐慌，“要是也犯这类错误怎么办”、“要是高考也没做好这类题怎么办”、“高考的时候也检查不出错误怎么办”……有这类想法以致太过小心翼翼在高考考试时不敢动笔的现象。

一旦考生模拟成绩真的没有考好，家长的过分重视，一次又一次的分析，很容易让考生自己就对自己定性了：“我只有这个水平了”、“我最多只能考这么多分”……

其实，经过第一次诊断性考试，考生自己对自身的实力多少心里也有数。既然是诊断性考试，当然是为了诊断问题，解决问题的。家长不要忙着给孩子定学校，合理的选择一个大学作为目标，激励孩子是可以的，但是不要以成绩为结论为孩子定性。要趁着“模考”风头，帮助孩子抚平心绪，找到不足的地方，总结经验，总结教训。

那么，家长应该怎样帮助孩子正确对待模拟考试，怎样抚平因“演习”而波动的情绪呢？零点高三有下列建议供家长参考。

一、家长帮助考生正确认识“模考”吹的不是“歪风邪风烈风”，是带来希望和未来的“春风”

1、“演习”成功，决定高考的胜利。

无论哪一次诊断考试，都是高考前的演习。每次演习，都会暴露问题，如果暴露的问题还是老问题，就说明前一次的演习没有总结好，需要自己足够重视存在的问题，正视这些问题。

二诊成绩不是高考成绩，不论考的好坏，只要自己善于总结，并且找出进一步提高的措施，就是“演习成功”。不管接下来的是又一次演习，还是真的高考，考生才有把握“更上一层楼”！

2、有分错失，才有分可提。

每一个考生在模拟考试当中，都会做出一些题来，也会暴露一些问题，任何一个考生都不能有哪怕一次的十全十美的，不存在问题的，不暴露自己弱点的考试。最可怕的是，考卷上有限的试题没有暴露出考生存在的问题，没有考验到考生的短板。

高分和低分的区别就是每个人暴露的程度不一样而已。聪明的考生会对每一次模拟考试进行认真的分析总结，总结成功的方面，继续加以巩固，总结不成功的方面、失误的方面、存在问题的方面，更好的查缺补漏。要是因为模拟考得好就兴高采烈，自以为高考没问题了，就是不求上进，自我满足，往往组织自己学习成绩的提高，影响高考，此时家长应该帮助孩子杜绝这种心理。

二、帮助考生抚平心绪，需要“两手抓”

1、调节心态，稳定情绪

家长也需自我调节——“二诊”考试是高考前的一次重要的模拟考试，它的题型、题的分量、每题的得分、考试时间等，都尽量与高考相同，确实是一次重要的模拟考试，但是不可能完全一样。家长不可像对待高考一样的过分紧张过分忧虑，避免把紧张的心态传染给考生，增加孩子的情绪紧张，才有助于帮助孩子调整心态。

模考前模考后都要自然沟通——考试的结果不仅家长会很关心，考生自己也会在意。家长要通过跟孩子沟通，释放考生内心的心理压力，也不要勉强、无话找话地硬要套考生的想法，这样考生会敏感地意识到，从而对父母与孩子的沟通不利。

父母在模考前后最好是像平常一样，在平常自然的情况下与孩子交流，平时讲什么话就讲什么话，自然而然考生会说出一些心理的苦闷与想法。家长就可以根据考生的心态给以具体的帮助。

2、帮助考生合理作息

有的考生自己就把模拟成绩看的很重，一旦不理想，会出现情绪波动导致失眠等症状，或是暴露出问题就拼命解决，连续几天夜里两三点睡觉，长期消耗精神，导致后期状态不佳，即使自己补足了学习实力，但是发挥不好，也是无果。因此家长要帮助考生合理安排作息时间，不要超过12点还不睡觉。毕竟，身体才是革命的本钱。

——————

微信公众号：零点高三

“零点高三—智能志愿指导系统”网址：www.13350059518.com（或者网络搜索“零点高三”）

淮安青少年心理