广州日报消息:春天是抑郁症高发季节,近一个月抑郁症患者扎堆就诊。近日,广州一所高中的优等生小元(化名)因多次尝试自杀,被家长送到医院,最终被诊断为抑郁症。小元本应马上住院治疗,谁知,医生却尴尬地劝她“务必再坚持3天,一有床位空出来,就马上收你入院”。
记者昨日从中山大学附属第三医院获悉,最近一个月来,该院精神心理咨询科189张病床天天满员,病人平均需等候3~7天才能入院。据统计,住院病人近五成为12~18岁中学生。让人唏嘘的是,有些人向家长坦承有抑郁症,家长却不肯相信,认为孩子“意志薄弱”,闹自杀是在装病,以逃避学习压力。
专家指出,不要以为未成年人就不会得抑郁症。当孩子郁郁寡欢、无心向学,甚至嚷着“要自杀”时,家长务必要当真,别漏掉孩子发出的求救信息。
上周的一天,一对夫妇带着18岁的女儿走进中山三院精神心理咨询科关念红主任医师的诊室。父亲一脸无奈地请医生帮个忙:“我们说她没有抑郁症,她不相信。请专家帮我们开导开导她,不要再装病啦。”原来,高三女生小文最近情绪波动较大,在备战高考的关键时刻,她却无心学习。小文的学习成绩一向不错,父亲对她有很高期许,开口相劝时,她却轻描淡写地说“没用的,我有抑郁症,我想死”。
“年纪轻轻,怎么会有抑郁症?”父母认为女儿的表现是临场畏战,意志不够坚强,便把她领到关念红面前,希望借助医生之口告诉小文她“不是抑郁症”。
然而,关念红跟小文细聊之下才知道,她并非在吓唬家人。前几天,她曾爬到天台,试图自杀。“她说,站在天台边,一只脚已经迈了出去,只是在最后一刻,突然想起父母中年丧女,晚年无人照顾会很悲惨,才把脚收回来。”关念红说,经过心理咨询,小文依旧有自杀的念头,符合中度抑郁症的诊断,需要尽快入院治疗。然而,家长还在犹豫,不愿相信孩子得了抑郁症,也担心治疗会影响孩子参加高考。然而,关念红跟小文细聊之下才知道,她并非在吓唬家人。前几天,她曾爬到天台,试图自杀。“她说,站在天台边,一只脚已经迈了出去,只是在最后一刻,突然想起父母中年丧女,晚年无人照顾会很悲惨,才把脚收回来。”关念红说,经过心理咨询,小文依旧有自杀的念头,符合中度抑郁症的诊断,需要尽快入院治疗。然而,家长还在犹豫,不愿相信孩子得了抑郁症,也担心治疗会影响孩子参加高考。
现象:优等生更易“招惹”双相障碍
近年来,中学生患抑郁症自杀的消息屡屡见诸媒体。仅今年春节以来,西安史学天才高中生林嘉文、香港5天4中学生跳楼的消息就令家长闻之变色。“我们发现,家长对抑郁症常有一种错误的认识,认为孩子的情绪低落是‘为赋新词强说愁’,说‘要死’是开玩笑,转眼间却目睹悲剧的发生。”关念红分析,中学生抑郁症频发受多种因素的影响,例如抑郁症的先天遗传、青春期情绪剧烈波动、学业紧张尤其是升学考试的“压力山大”等。
近年来,中学生精神心理疾病的特点表现为双相障碍患者增多。其中,抑郁、躁狂双相障碍尤为“青睐”优等生,患者的情绪如坐过山车,时而才思敏捷、情绪高涨,表现出躁狂的一面;时而郁郁寡欢,厌世寻死,具有抑郁症的特点。
关念红指出,和抑郁症相比,双相障碍更具有迷惑性,容易令家长误解孩子抑郁是“装病,靠意志能挺过来”,从而错过孩子发出的“死亡预警”信息,拖延治疗,最终酿成悲剧。
抑郁症的发病规律与季节变换相符合,春季病人更容易出现病情波动。“春天的就诊高峰从春节持续到五一,清明节是一个高峰。”关念红指出,今年的就诊高峰来得早、持续得久,“比往年要忙得多”。春季的阴雨天气可诱发抑郁症。“阳光太‘吝啬’,会导致人体化学物质的分泌出现变化,从而影响病情。”关念红表示,从本周起,广州将迎来多场降雨,看不到阳光,对抑郁症患者是一个危险的挑战,医院门诊可能迎来新的就诊高峰。
生活处方:多晒太阳多运动可缓解病情
关念红提醒,如果发现孩子有失眠、情绪低落、沮丧自责、对自我评价很低、精力减退、浑身无力、厌学、成绩大幅滑落等表现,家人应予以重视,尽快带孩子就医。特别是父母曾患过双相障碍的家庭,当子女出现情绪不稳、焦虑、抑郁等症状,即属于“超高危人群”,家人需密切注意其表现。
抑郁症重在预防。关念红指出,任何时刻,家长都要关心孩子的情绪变化,青春期的孩子尤其需要平心静气地倾谈、善意的理解和接纳。
但是,抑郁症的治疗不能只靠“倾偈”(谈心)。做心理咨询2周病情仍无改善的轻度患者、中重度抑郁症尤其是有自杀念头的患者,必须及时寻求有处方权的心理医生的帮助,采用规范的药物治疗。重症患者还需要加上国际公认的“无抽搐电休克治疗(MECT)”。
在规范治疗的同时,抑郁症患者也要遵循“生活处方”的要求,多晒太阳多运动,有助于病情的缓解。“得抑郁症的孩子需要减轻学业压力,降低目标,更需要亲友的支持。”关念红强调,亲友应多陪伴,别让他们独处。
高考专家谢云峰老师提醒:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
高考作为高中学生一次重大的生活事件,影响着大部分学生的行为。心理学认为,焦虑、抑郁等不良情绪既是生活事件的应激后果,也是自杀行为较强的预测因素。由于家庭环境是影响高中生心理健康的重要因素之一,良好的家庭环境有助于提高高中生的心理健康水平。由于家庭客观环境受社会、经济和父母本身条件的影响,改变客观环境需要经济发展为前提。而家庭心理环境的改善可以通过家庭成员情感交流与支持,创造融洽的家庭气氛,逐渐形成良好的家庭主观环境。学生抑郁、焦虑症状的形成是长期在不良家庭环境下形成的。有文献报道,家庭心理环境不仅影响学生的心理健康水平,而且是造成青少年产生自杀意念和心理问题的重要因素。另有研究报道,父母教养方式对子女的人格发展和心理健康有着不可忽视的影响,父母应改善与子女的关系,创建健康的家庭环境。通过家庭、学校和社会的共同努力,创造健康的家庭心理环境,是预防、干预心理疾病的最可行、最有效的措施。完善家庭功能,营造融洽的家庭环境,给孩子以良性刺激,使其能够采取积极的应对方式,学会处理各种矛盾,从而防止不良情绪的发生。
针对有高考焦虑和轻度抑郁的考生家长可以结合以下几点调整,帮助考生度过难关:
1、制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。
2、进入高考时间节奏。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,例如按上午高考时间复习语文,有助于进入高考状态,有助于充分发挥已掌握的知识。
3、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
4、每天以高考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。我建议考前每天以高考的心态做卷子,到高考时就会以平常心态做卷子。
5、注意饮食卫生,防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。
6、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。
7、最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。
8、调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了,根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。
9、增强信心。从现在开始适当做难题,不再做新的题目。强化自己已掌握的知识,增强信心,每一个人掌握知识的程度不一样,高考的目标就不一样。
10、心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。
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