快高考了，您的孩子还在“拖延”吗？

说到拖延症，大家都不陌生，让我们先来看看某拖延症高三生回到家后的日常吧：回到家后首先在床上躺一躺先休息一会儿，其间打开手机，刷刷朋友圈，看看各种社交动态。然后打开电脑登录QQ，先和好友摆谈一下今日见闻，谈话其间想到还有今日没完成的作业和复习内容，于是暂时下线，回忆一下今天的作业。

然而感到并不想写，于是打开音乐软件先听听歌，过了一会儿又感到口渴了，于是到客厅去喝点饮料，看到父母在看电视，又坐下来顺便瞄两眼。这样一来，肚子好像就饿了，于是又开始吃东西，等到吃完饭又不想马上开始写作业，于是又东走走西走走，把作业及复习资料翻一翻又放下……就这样等到感觉不妙时惊觉已经八九点了，于是开始马不停蹄地赶作业，赶任务，期间叫苦不迭……

你的孩子是否有这样的经历？待收拾的桌面、待上交的作业、要看的书全堆在眼前，焦虑的小心脏不安地跳动着。明明有很多事情赶着做，偏偏就跟自己说，再呆一会儿，等下再做。于是，一分钟过去了，一个小时过去了，一天也过去了，凌乱的桌面依然凌乱，要看的书依旧尘封——这就是拖延。

对此，零点高三想说，高三都没剩多少时间了，这样真的好么？高三已进入争分夺秒的阶段，让孩子戒掉拖延症，就是在为孩子挣未来。如果您的孩子还在拖延，也许以下方法可以帮上忙。

时间时间，没有计划难成大事儿

很多考生磨蹭的原因是对时间的预估不准确。例如估计自己完成某科作业的时间是30分钟，实际做了一个小时。这不仅会使考生懊悔、自责，也会影响学习计划的继续进行。因此，考生首先要练习准确预测一件事所花费的时间，并且跟真实时间进行核对，克服时间的主观概念。考生做事情前预估时间，也可以更有紧迫感。

家长可以从孩子的实际表现出发，在与孩子商定的基础上，帮助孩子制订日常生活时间表，增加一些计时性活动。比如问问孩子每天的复习计划是什么，作业需要完成多少时间，让孩子拟出一张切实可行的任务计划表，关键的是，家长最好能时不时地监督一下，关注孩子的计划完成到哪里了。

有甜头才有动力，学得好也要玩得好

孩子只有感觉到做事快对他自己是有好处的，他的动作才能够“快”得起来。比如做作业磨蹭的问题，许多家长在孩子完成了学习任务之后，经常给孩子增加额外的任务，老师布置的作业做完了，家长的一大堆作业还在那里等着。孩子心里很不情愿，但是“父命难违，母命难抗”，于是就想出了磨蹭的招数。这个问题解决的最好方式就是，不要老对孩子层层加码，要把孩子节约出来的时间还给孩子，在孩子较快完成了任务之后，孩子可以用省下来的时间做一些自己感兴趣的事情。

比如说，孩子在完成了每天或者每周的学习计划后，家长就不要再唠唠叨叨了，让孩子充分“享受”自己“挣”来的自由时间，尽量让孩子学的时候好好学，玩的时候就好好玩儿。还可以利用周末适当地带孩子散散心，或者给予一些物质奖励，这样，“拖延症患者们”才能发自内心地感到早日做完事的好处远远大于拖沓。

治“标”才能治“本”，拖延症也有“病因”

俗话说有因必有果，反过来说有果就必有因，“拖延症”看上去挺常见的，其实也是一种“病”，既然是“病”，那就有“病因”。“拖延症”其实是一种心理疾病，导致这种心理的原因可以有很多。有的考生因为是“完美主义者”，如果不能很好地完成就干脆不想做，所以就一拖再拖；有的考生因为给自己制定的目标太高，不切合实际，因为总是不能很好地完成目标，因此感到挫败、自卑，反而激起了懈怠情绪，不想再去碰；还有一种原因很重要，但是却往往被很多考生家长所忽视了，那就是你的孩子可能在某一学科或者某一方面已经遇到困难了。

比如一个孩子在某一个知识点上存在困难，老是落后于别人，那么久而久之在这方面就会产生畏难情绪，遇到相关任务能躲就躲，能脱就脱。因此，这就需要家长及时关注孩子的学习动态，看到孩子有拖延情况时问一问是不是有哪些学科哪些知识点跟不上，感到困难，如果有，那就要及时补上。家长可以请课外老师辅导孩子的弱势学科和方面，或者与学校老师保持交流，让老师在这些方面帮孩子一把。如果孩子对某一方面不再惧怕了，那当然也没必要拖延。

鲁讯先生曾说过，时间好比海绵上的水，只要会去挤总会有的，尤其是对于有拖延症的高三生来说，挤出来的不是时间简直就是金子。因此，家有拖延症考生的家长，别再睁只眼闭只眼了，快来“对症下药”，为高考争取更多的时间！

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