家长的好心，竟是考生的“考前噩梦”

眼看着离2016高考时间越来越近了，紧张的不仅是考生，还有默默担当考生“后勤”的家长们。Ta们对考生的关心，那叫一个“小心翼翼”、“无微不至”，考生在家复习，全家人就集体“禁言”，蹑手蹑脚、噤若寒蝉；考生打了一个喷嚏，全家人就吓得不得了，感冒药随时准备着；考生那一顿饭菜吃少了，就无时无刻询问着是否需要“加餐”……

都知道考生备考辛苦，消耗体能、脑力较大，因此家长就变着法的为考生准备各式饭菜，还能天天创新，不带重样。更有家长，寻找各种偏方，买一些昂贵的保健品，什么黄金搭档、生命一号、氨基酸等等，真是数不胜数。

可是，这些保健品对考生来说真的有用吗？与零点高三一起走进今天的高考故事——《家长的好心，竟是考生的“考前噩梦”》。

韩梦（化名）是一名普通的高三女生，由于是早产儿，从小体弱多病，因此在饮食上家人各位注意，总是做一些营养的食物，帮韩梦调理身体。加上韩梦平时也注重身体锻炼，因此身体早已与其他人无异，可是家人总是很担心。尤其是韩梦进入高三阶段后，因为即将面临高考这个重要的坎，因此产生了不小的压力，一段时间过后，体重急剧下降，158厘米的女生，体重只有80几斤，这大大的吓坏了韩梦的家人。总觉得在这样下去的话，一定会影响韩梦的高考，为此全家一起商量了对策，怎样帮助韩梦恢复“健康”。

家人们的计划是这样的，妈妈负责研究新的、营养、美味的新菜式，让韩梦多吃饭菜，才能长体重；爸爸负责陪着韩梦进行一定的身体锻炼，如：跑步、打羽毛球、跳绳等；爷爷奶奶则负责向其他亲戚家打听，怎样帮高三学生进步，搜集有用的信息。经过家人的努力，韩梦在正常饮食和锻炼后，体重得到了一定的提升，全家人非常高兴，认为食补很有用，决定在高考前还要加重对韩梦的食补。

除了正常的蔬菜饮食外，韩梦的一日三餐几乎都是“大鱼大肉”、“补汤”、“鸡蛋牛奶”什么的。除此之外，家人还买回来大堆宣传“提高记忆力”、“增强身体抵抗力”的保健品，苦口婆心的劝韩梦为了高考，一定要每天按时吃。韩梦是一个十分懂事的孩子，知道家人做这一切都是为了自己高考考一个好成绩，为了不辜负家人的用心，对家人要求的食物基本上是“来者不拒”。

一段时间后，韩梦的体重竟然快接近100了，家人们很高兴，可是渐渐的韩梦却发现自己最近经常感到疲劳，注意力也没有那么集中了。她担心是不是因为保健品的问题，可家人却说“保健品没问题啦，你看一起电视广告打的”，肯定是韩梦太紧张了。韩梦想了想也是，肯定是离高考所剩时间不多了，自己有点高考焦虑症导致的，调节一下心态就好了，所有的保健品还是一如既往的按时吃。

可“噩梦”竟发生在离高考还剩1周的一天，韩梦在学校复习时，突然晕倒。老师和同学紧急将韩梦送到附近医院，并通知韩梦的家人赶到医院。经过医生检查后，发现韩梦身体里的酸性物质过多，加上一些用于防治老年慢性疾病的保健品使用，导致韩梦出现轻微的中毒，所以才会晕倒。听到这番话，韩梦的家人极为震惊，其妈妈和奶奶更是大哭，都是自己的错误，误信那些过度的广告宣传，才会让韩梦在高考前夕出现这种情况。

……

其实基本上每年高考总会出现各种各样关于，家长盲目给考生进补，或是买保健品的新闻，可依然还是有家长觉得，孩子高考备考那么辛苦，当然得先把营养弄起来，吃点大鱼大肉和保健品很正常。是的，适当的给考生进补是应当的，可一日三餐都是“大鱼大肉”、“补汤”、“鸡蛋牛奶”好像有点过头了吧！

随着社会经济的发展，现在存在营养不良的学生基本上很少，而更多的是营养不均衡。因此，在为考生进行食物进补时，不宜过度选择高蛋白、高脂肪的食品和营养品，而是要按照科学合理的食谱，荤素搭配、主副搭配、干稀搭配，否则很容易让考生身体增加过多的酸性物质，引起大脑疲惫，降低复习效率。

而一些保健品更不能给考生随便服用，现在市面上的保健品大多数针对营养不良，或是一些疾病生产的，具有一定的针对性。而考生，既不是营养不良，又没有什么疾病，只要合理饮食，适当锻炼就足以了，保健品还是尽量不要服用，说不定还会像上面故事中的韩梦一样吃出问题，影响高考。

因此，零点高三建议考生家长们，帮助考生进行一定的营养补给很有必要，但一定要把握一个度，千万不能因为过度的进补，让自己的一片好心，成为考生的“考前噩梦”。

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