3方向找出青少年头晕原因

当孩子抱怨头晕，家长常会担心是否为严重疾病引起，七波辉青少年之家专家指出，头晕在门诊中相当常见，但大多是睡眠不足、血糖低等所引起，疾病引起的反而少见，建议家长可从3大方向，包括生活型态、环境和饮食，帮助找出头晕原因。

头晕在神经科门诊中很常见，陈培涛医师指出，小孩如果反应头晕，可从3大方面帮助初步找原因：

一是从生活型态着手，例如是否有压力、睡眠不足、睡眠品质差等问题，或是否发生令情绪起伏大的事件，因换气过度也会造成头晕；

二是环境因素，例如环境太吵，或是充满烟味、油烟或香水味，还有换季气温变化等，这些都可能造成头晕；

三是饮食，例如早餐没吃，血糖过低也会引起头晕；还有有些小朋友喝了奶茶会头晕，推测可能是奶茶里面的某些成分影响到脑部血管，不过，每个人体质不一样，因为饮食造成头晕的状况也不尽相同。

　　找出原因以预防

若发现孩子多在睡不饱时喊头晕，应注意孩子的作息，调整就寝和起床时间，睡前2小时内尽量避免看电子萤幕，以免影响到睡眠品质而头晕；而若是温差大引起头晕，则可以利用围巾、帽子做好头颈部的保暖。

青少年往往表达不够清楚，建议当孩子头晕时可以做记录，有利之后就医提供给医师参考，包括何时头晕、晕多久、晕的程度、有无合并其他症状等。

频率太高要就医

若头晕严重或合并其他症状，可能非单纯的生活或环境引起，像是合并脸色苍白、冒冷汗，天旋地转到身体移动一下就不舒服，甚至伴随呕吐，就要怀疑可能是内耳不平衡或是脑部问题，最好就医进一步检查确诊。另外，若头晕频率太高，如一周1次，且持续1个月，也最好就医检查。

压力也可能是造成孩子头晕的原因，家长可多关心了解。

睡眠不足也易头晕，只要好好睡觉就能改善。

若头晕合并呕吐、冒冷汗等严重症状，应赶快就医。

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