青少年W型跪坐姿易影响膝韧带生长

青少年的坐姿、站姿，是成长期观察的重点之一，青少年之家健康专家表示，3岁前的孩子易有O型腿、3～5岁的孩子则常见X型腿站姿，都属正常现象，但要特别注意孩子喜欢W型的跪坐姿，以免影响膝盖、韧带发育。

青少年采W坐姿虽然较稳固，但却无形中增加内侧膝盖韧带的负担，甚至可能臀部无力、骨骼变形、协调能力受损等，建议拿个靠背的小椅子坐即可。

青少年因骨骼、肌力尚未发育完全，容易自然而然的采行最方便的姿势，所以常会在地板上不自主地将小腿往屁股靠拢，呈现一个像W型的跪坐姿，从外观上看起来，小朋友就像一个圆锥体，底面积大而稳固，让身体可以较不用施力，不过，相对地也可能对骨骼、韧带带来压迫。

若是膝盖曾受过伤，盘腿坐容易造成膝盖压力。

　　青少年行动能力 恐受损

由于W型跪坐姿不符合骨骼、肌肉与韧带施力的方向，而全身的重量又会施加在下肢，就可能造成伤害，尤其是内侧骨骼韧带的部位，而像是臀部、小腿的肌力，也会跟着遭受影响，长时间可能会衍生出走路不稳、协调能力、平衡感差等问题，还同时双脚容易出现扁平足的问题。

建议家长要多注意孩子的坐姿，避免出现W型跪坐姿的状况，若是还无法稳定坐好的孩子则可以利用有靠背的小椅子，或是为孩子设计的座椅、座垫等，都是不错的选择，另外，若是年纪较小的孩子，或是曾经膝盖有受过伤，也要适度避免盘腿坐，以免增加膝盖的压力。

　　姿势是影响孩子成长的关键，像长时间用平板，就可能有颈椎问题。

W型跪坐姿恐造成扁平足问题。

W型跪坐姿易影响行动能力。

O型X型 勿过度担心

如果习惯W型跪坐姿，也可能增加双腿呈内八、X型的机率，不过，七波辉青少年之家健康专家提到，青少年无意间呈W型跪坐姿，短时间是不会有太大的影响，家长不用过度惊慌，只要适度矫正这项习惯就好，家长们在孩子的成长过程可以多观察，例如3岁以下孩子，因尚未发育完成，容易有O型腿；3～5岁则是膝盖无力，容易呈X型腿。通常5岁以後就会慢慢变直，但如果还是有常跌倒不稳的状况，仍应及早就医，看是否是因骨骼发育、肥胖、假性扁平足、髋关节移位等问题导致，进一步排除确诊。

养成孩子运动的习惯，有助骨骼肌肉发育。

家长可多观察孩子走路的状况，若有异状应及早就医。

臀部肌力不足，可能是W型跪坐姿引起。

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