五个步骤纠正青少年的偏差行为

加州大学柏克莱分校临床心理教授斯图尔特●尚卡尔（Stuart Shanker）在《赫芬顿邮报》撰文指出：「我在门诊见过数百个『问题青少年』，当中没有一个是『坏孩子』。」纠正孩子偏差行为的最好方法，是教他们自我规范。

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　　1.了解孩子何时压力会过大

家长的重要工作之一，是学习如何了解孩子行为背後的含义。当你不了解孩子行为的含义，你就会觉得烦。当你学会解读孩子的行为，你就不会每次孩子一闹，你就责怪他。孩子的偏差行为，通常是对压力的反应。倾听孩子的声音，观察他们的行为，是教育孩子自我规范的第一步。

2.辨识出孩子生活中的压力

孩子的压力通常来自对人际关系、学校功课的不满，或是在太短的时间内需要做太多的事。压力可能出现在很微小的地方，也可能是生理上的，例如有些孩子对噪音、亮光、气味特别敏感，这些都是大人难以注意到的。无聊的等待、必须坐着不动，也会让一些孩子感到压力。压力可能是生理上的，可能是心理上的，家长必须多方面去考虑。很多家长忽略孩子的压力，孩子也可能假装没事，但久而久之就会爆发。

3.帮助孩子减轻压力

只要减轻压力，就能迅速显着地改变孩子的行为。尚卡尔举例，在他的门诊有一个一个对噪音、声光敏感的孩子，被认为是问题孩子。其实只要调暗室内灯光，降低音响音量，孩子就不会再哭闹。可悲的是，成人用他们的观点来评断孩子，用加大的音量质问孩子：「你干嘛哭！」反而让孩子压力更大。同样的情形，可能发生在任何压力问题没有被家长正视的孩子身上。

4.帮孩子找出自我减轻压力的方法

我们都需要舒缓紧张、重新充电的策略。孩子也一样。没有两个人的方法会完全一样，所以家长要多观察孩子，找出他的压力来源，然後帮他找出自我排解的方法。静心是近年来经常被推动的方法，成效很好。当然家长不一定要教孩子静心，任何能够帮助他们平静下来的方法，都可以尝试。对于年纪比较小的孩子，没有办法坐着不动，可以先教他们慢慢地呼吸，让自己冷静。

5.眼光要长远

当你帮孩子找出冷静下来的方法时，要注意，「冷静」与「安静」是不同的。让孩子看电视、玩电玩，也许可以让他们暂时「安静」下来，但绝对不能让他们「冷静」。父母不应该误解冷静的意义，更不能教孩子关于冷静的错误观念。冷静的意义，是靠自己的意志平静下来，千万不要图一时的轻松，用外力来控制孩子，以求暂时的安静，这样会对孩子的发展造成永久的伤害，使偏差行为问题更严重。

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