青少年肥胖不治成年恐疾病缠身

9月为美国青少年肥胖宣导月（National Childhood Obesity Month），根据联邦疾病预防和健康宣导（Office of Disease prevention and Health promotion）网站，美国每三个孩子就有一个为超重或是肥胖，未成年期肥胖会增加孩子成年后的健康隐患，例如二型糖尿病、高血压和心脏病等；还有研究显示肥胖可引起成年后患中风、大肠癌的风险，而且给孩子平时生活和学习也带来不少困扰。

青少年肥胖可能会增加他们日後出现长期身体和精神健康问题的风险，一般青少年肥胖也较容易遭遇学校霸凌；很多原因会引起孩子发胖，包括看太多电视、睡眠不足、运动太少、摄入太多高能量但不健康的食物和饮料、家庭购买不起健康食品等。

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一般该如何定义孩子为肥胖呢？

指出主要依据身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI），如果该指数在同龄同性别孩子群体中排在85%和95%之间则为超重，如果超过95%及以上则为肥胖。例如一个56英寸高的十岁男孩体重为102磅，BMI数值为22.9，在同龄男孩子中排在95%，则意味其BMI值要高於同龄中95%的十岁男生，属于肥胖。其他排在低于5%的孩子为体重不足，排在5%至85%之间的为体重正常。

还有研究显示，超重和肥胖会增加孩子成年后患中风、大肠癌等风险，尤其是青少年期都超重的孩子风险更高。

丹麦的研究者根据多年对超过50万的青少年从孩子至成年后的研究发现，孩童时期的身体质量指数越高，成年后中风和大肠癌的机率也越高，特别是整个童年期都属于超重的孩子，特别是在13岁时。

　　青少年肥胖情况一般是从五至六岁、或是从青春期开始，一般10至13岁为肥胖的孩子在成年后继续肥胖的比率为80%，所以家长们要特别注意从小培养孩子健康饮食和运动习惯。

肥胖不仅会给孩子的健康带来隐患，也给他们平时买衣服等日常生活带来困扰。

有越来越多的家长不得不给孩子购买大尺码的校服，有的孩子甚至从五岁开始就需要买大码衣服。因为青少年肥胖人数和比率的增加，不少家长在给孩子购买衣服时要不就给孩子买大他们年龄很多的尺码，要么索性就购买成年人尺码给孩子穿。

导致孩子超重或肥胖的因素很多。

很多现代人都习惯吃速食或微波食物，相对准备健康食物的时间也比较少，再加上外食的增多，很难控制食物的份量；

许多孩子每天都花大量的时间在电子用品上，户外运动的时间大量减少；

孩子们身体有氧运动的时间远远不够，近年来一些学校还减少了体育课程和身体锻链的活动；

当然有的孩子身体肥胖也和基因有关，但很多也受父母不健康的饮食和生活习惯影响。

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