青春期青少年情绪多变，不妨这样做

对于正在成长的女儿来说，不仅有很多情绪需要向父母倾诉，更多时候，她需要父母认同、肯定并接纳她的情绪。

同理女儿的坏情绪，但别急着给建议

对敏感的女孩来说，如果父母肯定她的情绪和感觉，她就会感觉自己被重视，即使正在发脾气，父母对她情感的认同和肯定也能很快使她走出这种坏情绪，且越来越有自信。

但如果女孩的感觉没有得到父母的肯定，就会产生不被重视的感觉，因而继续伤心、哭闹，甚至是甩门、大发脾气。此外，情感一直得不到父母肯定的女孩最终会变得悲观。

其实，当女孩向你表达自己的情感时，尤其是负面情感，如悲伤、愤怒等，父母与其提供孩子解决问题的办法，不如接受她的情绪，并且对於让她产生负面情绪的遭遇表示同情。

网络配图

　　孩子一边哭一边说：「妈妈，我的小白免死了。」

妈妈：「难怪你这么伤心！」

孩子：「我们是好朋友！」

妈妈：「失去好朋友是很难过的事，妈妈理解你的感受。」

孩子：「我每天都喂牠吃东西，给牠喝水。」

妈妈：「是呀，你很用心地照顾牠，真的很遗憾，或许你可以问问兽医这是怎么回事！」

孩子马上不哭了反而认真地说：「我一定要去问问。妈妈，我能再买一只小白免吗？」

当父母同情孩子的遭遇时，孩子过分激动的情绪会渐渐缓和，一旦情绪缓和，就很容易采纳父母的建议。父母认同孩子的情绪就是向孩子传达这样的讯息：你的感受是正当的。别再用错误的方法安慰孩子，因为只有孩子的情绪得到认可后，才会听进所有安慰的话。

别再火上加油，先接受、体谅女儿的情绪

全校一起看电影，琪琪从电影院回来后，显得非常生气。她看到桌子上的晚饭，忍不住大声抱怨：「妈妈，你又做煮萝卜！你知道我不喜欢胡萝卜！」

「你好像很不开心。」妈妈说。

「我很生气，我坐得很后面，什么都看不到！」

「怪不得你不高兴，坐得那么后面就没什么意思了。」

「当然！我前面是一个高个子男生，几乎挡住了我的视线，头还不停地晃来晃去！」

「真的。」琪琪慢慢平静了下来，「妈妈，你今天煮的胡萝卜好像比以前好吃。」

这位妈妈的做法太棒了，她的沟通方式简直满分！

当女孩情绪激动时，父母最需要的是接纳她们的情绪、表示同情，而不是火上加油。

如果妈妈说：「我辛辛苦苦做饭，你却不知道感激！」势必会引起母女俩的争执，争执到最后，两个人都筋疲力尽，妈妈觉得女孩不懂事，女孩觉得妈妈不体贴。「这一天真是糟透了！」琪琪可能会为这一切感到极度沮丧。

还有一种可能是，妈妈觉察到琪琪生气的原因，却予以斥责：「琪琪，我知道你看电影不开心，但你不应该责怪我煮的胡萝卜！」虽然妈妈说得没错，琪琪没有好好处理自己的情绪，但是这种直接的指责通常会引起女孩的排斥。「喔，你说的没错，可是我觉得很不舒服！」女孩心里这样想，「我觉得你并不体谅我！」

然而，当妈妈体谅并接纳女孩的情绪后，女孩气愤的心情便平复了一大半，且意识到自己刚才太冲动了，所以用「妈妈，你今天煮的胡萝卜好像比以前好吃」这句话委婉表达歉意。

(本文章及图片来源于网络，仅供个人研究、交流使用，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系。)

99%读者还点击阅读：青春期的孩子变得很暴躁怎么办？

淮安青少年心理