青少年长高长过头当心变性早熟

对于小孩生长发育，家长、长辈千万不要揠苗助长。

长辈为了让小孩转骨、快快长高，擅自让小孩大量吃四物、八珍、十全等药膳，导致8、9岁小女生月经早早就来，出现性早熟现象，家长就吓坏了，赶快带小孩就医，希望可以亡羊补牢，延缓性早熟。

　　过早转骨　身高发展反受限

小孩接受转骨治疗、服用转骨药方之前，一定要经过医师专业评估，小孩是否需要接受转骨治疗，主要是要看小孩的骨龄发展，举例来说，小孩实际年龄12岁，骨龄可能只有10岁，此时就得耐心等待骨龄到达转骨标准，再考虑接受转骨治疗。

若时机点过早，中药转骨方虽然会加速骨龄前进，让骨骼生长加快，但小孩骨骼生长结束时间也会提前，反而不利整体身高发展。譬如，小孩青春期可能有3年时间，若一年长5公分，持续长3年，约可以多长15公分，但若使用转骨方时间过早、时机点不对，小孩身高抽长时间提前、加速，但可能长一年，骨骼生长板就闭合了，一年原本长5公分，在药物加强下，最多长7公分，然後就不长了，这与原本的15公分，就差了约8公分，小孩身高发展反倒受到限制。

秋冬季　正适合转骨

现在时节已经过了白露，代表日夜温差加剧，天气逐渐转冷，中药转骨方多半属于燥热、温补药材，正符合这样的节气。因此很多中医师、中医诊所都认为白露过後，青春期小孩适合使用转骨方。不过转骨治疗较适合青春期气血亏虚、肝肾不足的孩子，小孩如果体型瘦小、食慾不好，或者像有些女孩子体力不好、容易昏倒，就可以考虑接受转骨治疗，运用中医转骨方帮助补气血、补肝肾。

想要长高　睡眠、饮食、运动都很重要

不过若是因气喘、过敏、大量服用类固醇等疾病、用药因素导致生长发育受到影响，治疗重点可能就不是转骨，而是要将主力放在疾病治疗。

小孩想要顺利长高，一定要早睡，尽量在晚上11点前睡着，晚上11点到12点这段时间，生长激素分泌旺盛，所以有「一暝大一寸」的说法。

另外，小孩千万不要吃太多甜食，太多甜食也会抑制生长激素，饮食、生活要尽量减少塑化剂、环境荷尔蒙干扰；此外，规律运动对于身高发展也很有帮助。

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