硅谷版“安迪”告诉我们如何战胜自己

转眼又迎来了一年一度的毕业季，在学生们独自去面对社会之前，世界一流学府提前准备了一轮知名人士的演讲轰炸，慷慨激昂、鼓舞士气、憧憬未来，当然，也会有人给天之骄子们一些忠告，让他们对即将到来的挫折有些心理准备，热血澎湃之余也有一颗平常心。

Facebook首席运营官雪莉?桑德伯格，这位硅谷版“安迪”的演讲最让我们动容，这也是在他深爱的丈夫去世一年后，她凭借着惊人的力量化解了悲痛，重新站在世人的面前讲述这件事。

她用自己心中最痛的经历真实地解说了我们人生来就是能够战胜自己的，她更找到了科学依据解释自己的观点，心理学家Martin Seligman发现，三个p（后文总结为三个假象）——个人化（personalization）、普遍性（pervasiveness）和持久性（permanence）——这是我们从苦难中再次振作起来的关键。

第一个假象是个人化——告诉我们不要总是将失败完全归咎于自己，停止埋怨自己是可以逐渐让你变得更加强大。第二个假象是普遍性——以为某一件事会影响到你生活的全部。第三个假象是永久性——以为悲伤将永远持续下去。

桑德伯格希望我们早一点了解到有关失败假象的这三个理论。因为走出校园的你们会经历考研保研成功、进入500强公司、找到心爱的人，初为人父人母等等一系列美好甜蜜的事情，但是同时，考研失败、工作失误、老板的责备、和男朋友分手、甚至是离婚等挫折也会如约而至，所以千万不要深深地无止境地责备自己。要知道不是发生在你身上的每一件事情都是由于你做错了什么才导致的，而且不要认为一次挫折天就塌了，更不要悲观地认为自己做任何事情都是一个大写的失败。要看到我们所经历的每一次挫折，都会在灵魂深处种下坚韧的种子，且行且珍惜。

曾经有一个学妹因为没有考上研究生，抑郁了很长一段时间，她常常陷入无边的自责和焦虑中，认为没考上研究生都是自己努力不够，更因此灰心地认为自己一无是处。此后，那个乐观开朗的学妹变成了一个消极悲观的人，以后的职业道路也并不顺利。

希望毕业即将考研的你以此为鉴，也希望你早点明白关于失败假象的三个理论，深深地自责并没有必要，而且也不是解决问题的正确途径，正确的方式是不断战胜挫折，积极、有意义地过好每一天。

即便你也有同样的遭遇，没考上研究生也不必深深遗憾自责，作为公认的外语人才学习的殿堂，为促进我国从事英语相关领域工作的高层次专门人才成长，提高业务素质，满足大家对高层次学位教育的迫切需求，北京外国语大学现在学历学位教育基础上开展北外英语在职研项目。该项目共设有5大向：英语教育方向、英语文学方向、语言学与应用语言学方向、英语国家研究方向、翻译理论与实践方向。

其实，只要你选择成长，就有广阔的世界在你的面前，关注北外网院官方微博或北外网院微信公众号，我们迫不及待地想看到你将做些什么！希望你真切地明白了失败假象，勇敢坚韧地去把握住机会战胜消极平庸！只要你认准了自己的方向，那么你就是我们和你自己心目中的“安迪”！

淮安考研