2017考研：珍爱生命，远离熬夜

来源：文都教育

相信今天早上，大家都看到了这则新闻：2016年6月29日19点40分左右，北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上，天涯论坛副主编金波突然晕倒，失去意识。身旁路人对其进行心肺复苏和人工呼吸，但最终抢救无效去世。金波在互联网行业从业多年，长期担任国内著名网络论坛天涯社区的副主编。他的同事说“他工作比较拼，熬夜也是经常事”。其实最近这种新闻屡见不鲜，之前就有网站编辑压力大总熬夜最后猝死的新闻，小编每当看到这种新闻的时候真的是很心痛啊，每个人都是为了生存，为了自己和家人的生活能够过的更好，但是在忙碌的同时完全忽略了自己的身体健康。相比较之下，我们的身体才是最重要的，没有了健康谈何工作和梦想。考研的同学们也是，不能每天为了学习不顾自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱！

提高白天学习效率，拒绝熬夜

现在的同学都有一个通病，那就是白天学习根本学不进去，只有到晚上的时候才有学习的灵感，殊不知熬夜看书对我们的身体有多么大的影响，熬夜会影响胃肠道休息，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等；还会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，总之熬夜的危害数不胜数，大家尽量不要熬夜，在白天学习的时候提高自己的学习效率，不要把学习的任务都堆积到晚上来完成。

调整生活作息，早睡早起

小编知道同学们大学四年的时间里，已经养成了懒床熬夜的习惯，平时没有课的时候就选择在宿舍宅着。但是，这种习惯绝对是我们成功路上的一个绊脚石，纵观古今，应该没有几位成功人士的生活作息是混乱的，想要成功就要从一点一滴做起，改掉自己的坏毛病，调整生活作息，早睡早起！

合理膳食，拒绝垃圾食品

现在随着经济水平的逐渐上升，温饱已经满足不了广大的人民群众了，除了吃得好还要吃得尽兴吃得顺心，煎烤油炸吃得不亦乐乎，这些食物虽然吃着的时候心里和嘴上会感觉很爽，但是，在吃过之后就会对身体产生不好影响。如果自己实在是喜欢，怎么也戒不掉，那么就要尽量减少去碰触垃圾食品的次数，做到合理膳食。

在考研路上虽然学习固然重要，但是我们也不能忽略了身心健康，考试可以有很多次，但是身体只有这一个，累垮了想要重焕活力是很难的。所以现在我们要珍惜自己的生命，善待自己的身体！

淮安考研