高三学生常见心理问题及解决妙招：正确看待信心

“十年，三更灯火披星戴月五更天;学子，悬梁刺股尝遍苦思几回肠。”一个良好的心态是每一个高三学生都必须具备的。当你拥有了一定的良好的心态时候，就会拥有一种比较自信的态度、愉快的心态，有助于用良好的考试心态面对高考。好多高考学子需要我们提供哪些心理调节的方法呢?我就高考前学生最需要解决的心态问题进行了问卷调查，将高考学生常见心理问题与辅导方法汇总如下，供高三班主任、各科老师辅导学生时参考看下。

正确的对待自信问题

有些同学由于对付出的努力短时间内得不到想要的效果，就对自己的学习水平产生质疑，发生这种情况是因为没有正确的心态。精神分析者阿德勒在《超越自卑》这本书中说过：“事实上，世界上的人生下来都是一样的，都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久、过分的自卑感容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：①对自己有一个客观、全面的评价。②善于将成功归结为自己的努力，体验内心的喜悦感和成就感。③要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。④不妨制订阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。⑤乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

有些高三学生在学习中会出现注意力不集中、精力分散的现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同。有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

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